向上昨天开始实行自己的强制六小时工作制，以改变自己在工作日不好好工作，不主动工作，逃避繁琐工作的问题，在强制自己开始工作后，向上突然想到可以用ython来做自己现在的工作，向上一直逃避的工作其实有一部分原因是比较繁琐，是重复性的查找、复制和粘贴，向上想到，如果用ython来完成这部分工作，那自己既可以磨练使用ython的技巧，又可以比较轻松的完成繁琐的工作，这不是一举两得吗，打造并磨一把斧头，比一直砍树好玩儿多了，而且有挑战，有技术含量！
向上在网上搜到了如何用ython把excel中的数据导入到rd文件的文章，里面有范例程序代码，向上按照示例装了yffice，又把office2010更换成了office365，让自己可以使用office的什么宏，先试着运行了下文章中的范例，成功！然后再把范例中的excel表换成自己工作中要用到的表，rd模板换成工作中要用到的模板，一开始多多少少会有一点问题，但最终成功了！
当然，还有一些若隐若现的小问题，不过这已经帮了向上的大忙，向上可以只用整理excel表格就可以，然后再通过程序把excel中数据生成一个个的rd文档！向上这六个小时，不知不觉就度过了，大脑在高速的运转，遇到了不少头疼让人烦躁的问题，但完成之后很有成就感。向上对工作又有了干劲，因为这只是第一张表，而向上的这套工作有四张表，但大同小异，向上相信自己都能做到，花的时间再多些都没关系！
这就是工作起来的好处，向上决定要把这个习惯保持下去，在工作的时间内，就是要专心工作，即使不能专心工作，也不能做别的事情，向上从毕业后开始工作，就一直没有做朝九晚五的工作，客服和现在的销售，尤其是在外常驻的客服和销售，有大把的自由支配的时间，这种自由往往会让人失控，在不注意的时刻，大把的时间从出差的路上、没有工作的白天或晚上，轻易的溜走，比如游戏，吃掉了向上非常多的时间，而这些时间如果用在朝九晚五的工作上，相信向上已经成长了不少。
今后的日子一定会有一段艰难的时候，在这段艰难的时期里，一种可能的情况就是等待，这种情况下，是否能保持工作的节奏和状态，就非常重要，如果没有一个时间的标准和目标，时间就会在等待的时候溜走，不但溜走，还会让抑郁和悲观牵着手走进来，让自责和愧疚摇摇晃晃的占据人的内心，这就是人需要工作的原因，向上决定要预防这种情况发生。
一周的高强度对向上来说运动结束了，其实周一休息了一天，但有明确锻炼目标的五天，还是让向上有一些疲惫，明天周日，向上已经把闹钟关闭，好好的休息一天，看身体效果如何，当然，向上还是会走够6000步，每天例行的散步是不会少的，吃的也会好好把控，这个月的最后三天了，向上想要以665千克或者至少669千克以下的状态进入下一个月，这样只要下一个月减重超过19千克，向上就可以跨入历史性的120+斤体重！
昨天向上吃的不算少，但晚上饿的稍微有点难受，早晨起来668千克，还是掉了01千克的秤，但趋势大大减缓，向上不确定自己在接下来的三天里是不是还会继续掉秤，还是又进入了平台期，或者是自己的肌肉开始增长起来了？但腰围并没有太大的变化，还是在78-79左右晃荡。向上照镜子看自己的胸部和腹部，还是有一些赘肉，向上的胸部有一些羞耻的肥肉，这是从青春期一直涨到现在的，向上翻看大学第一个暑假的照片，那时狂打了一个暑假的篮球，瘦到胸部几乎平坦，但现在，即使bi已经在23以下，腰围78厘米，体重668千克，左胸部仍然能看到比较明显的下垂的赘肉，向上也去知乎上查过，这种是天生的，没办法，可以做手术，但向上肯定不会去做，唯一的方法就是再瘦些，让bi减到21，体重62千克，比现在再轻约10斤的时候，胸部的肥肉也许就会小到基本可以忽略，腰部的赘肉应该也会少不少。
越往后越难，向上翻看薄荷上的记录，已经记录了接近一个月了，从715到现在的668，距离目标62，已经完成了49，一个月减了接近五千克，相当不错了，当然距离朋友圈上发的广告截图还是有不少差距，距离和菜头的一个月减10千克也有一定差距，距离高晓松的26天26斤差距更大，不过每个人的基数和起点不同，所以向上还是非常满意的，甚至按照得到等上面的科学建议，向上减肥的进度似乎还有些快，一周建议最多1千克，一个月4千克已经是建议的上限了，减的快到不一定不健康，关键可能不能很好的持续，而且不配和相应的运动，皮肤可能会松弛，肌肉可能会流失，吃的不对，或者吃的很少，还可能永久性的伤害免疫力，向上回顾自己去年减到663千克的历史，相信自己一定伤害了一些免疫力，今年这次不能再犯同样的错误。
想到这里，向上有些开心，668千克，已经很接近去年的最低值了，很接近近20年的最低值了，继续加油！
向上今天中午决定去吃竹升面，在大众点评上评分挺高的一家附近的竹升面，生活不能只是蒸菜，不能只有厨房秤和限油勺，向上要给自己的减脂增肌和保持体重的道路上添加可持续发展的因素，让自己能轻松愉快的一路向前走，有汗水有疲惫，有烦躁有失望，但更多的是平和和愉快，不时的充满正直感和向上感，能很踏实的往前走，因为知道自己的目标很遥远很宏大，值得一生都不断的走下去！
继续加油！
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