出差两天，堕落两天，向上很有些沮丧，自己的意志力仅仅让自己保持积极向上的状态保持了两周，在出差的日子里，两顿饭顶平时的四顿饭，而且吃了还想吃，回到办事处后，炒的菜也开始放的油盐多起来了，吃完还意犹未尽，想要下楼买花生米吃……
称重后发现，这两周的减重趋势反弹了，本来接近74公斤了，一下子又到75.5公斤了，体重还好，向上有信心再控制，但纷繁的思绪开始不断的侵扰向上，昨天匆匆返回办事处，和以前的领导、同事坐了下，又让向上对自己的未来开始担忧起来，15年了，没有换过工作，明年一下子可能失业，重新找工作，37岁“职场高龄”，会遇到些什么样的窘境呢，不敢想象。
好像别人都过的挺好，跳槽的同事遇到了困难，但信心满满的又找到了另一家条件更好的公司，职位和薪水都能往上跳，老领导也还是一派云淡风轻的潇洒模样，让向上很羡慕。
这些思绪像蜘蛛网一样，不断的缠绕着向上，心中的各种欲望也在向上的心中翻滚，天气渐渐凉了，向上该如何做呢？
不管那么多吧，向上决定把冥想的时间和优先级都提高，每天早晨起来运动洗漱后，先冥想15分钟，在冥想的时候，在专注自己呼吸的时候，向上更能感受到各种思绪的飘来荡去，该买什么东西了，昨天的表现有什么可能的失误之处，一些客户的礼是不是该送了，一些订单的款是不是该回了，一些可以去看看了，今天是不是要轻断食一天呢，儿子是不是该去打篮球了，前几天买的衣服真的是有点次啊……
自己能坐得住，这一点向上以前就明白，最早重视冥想的时候，他就可以坐20-30分钟，而且不止一天，不过他并没有更多更好的体验，冥想之后，确实会比平时更冷静一些，没有那么情绪化，但更深的效果，向上也并没感受到，也许时间和次数太短了，或者太功利了。
无论如何，继续做事，向上的路如果好走，早就有无数人走上去了，这个向上的过程必然是艰难的，不是那种搬砖爬山似的艰难，而是像现在这种会怀疑自己到底在干什么的艰难，这种茫然无措，这种自卑难受的艰难，这种自己像是个傻瓜的艰难，这种反复被诱惑反复懊悔的艰难。
向上继续在早晨五点多醒来，从残留的梦境里爬起来，继续打开音乐，跑步，还是跑的很吃力，不知道为什么，向上在跑步的时候，心率会变的很高，远比一般人的高，稍微用力一跑就160、170、180甚至190，但速度仍然在龟速（7分钟/公里）内，而且向上也没感觉自己特别难受，你说是手环有问题吧，手环平时的静态心率也挺低的，所以向上也就不管那么多了，只要自己不是特别难受，就用力跑起来。
跑到公园中间，照例暂停跑步，拔6个引体向上，第6个已经有些勉强，第7个完全上不去。
慢慢来吧，想的再多，也要行动，继续加油！
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