所谓“自然回归”，原型为固拉多、盖欧卡的原始回归。
是借助自然之力，极限强化自己的一种技巧。
自然回归状态下，能大大增强精灵的攻击、防御，且精灵此时具有极其惊人的恢复能力。
而自然回归的核心，在于“增幅”和“恢复”。
其中，增幅是依赖“青草场地”“能量球”“自然之力”“生长”四个招式。
青草场地中，站在上面，妙蛙种子可以源源不断借助场地的力量恢复体能、并增强草系招式威力。
也就是说，在青草场地上使用能量球，能量球的威力会更大。
自然之力招式，根据所使用场所的不同，使出的招式会有所变化，也是一种借助自然力量的招式，青草场地下的自然之力，表现形式就是能量球，又可以看作是一种强化能量球招式的手段。
能量球，发射从自然中收集的生命力量，此招为“自然回归”的关键。
动画中，小智的树林龟把自己的能量球招式不小心吞了下去后，实力大增，速度、力量全方面的得到增幅。
完全可以看作是借助外界的自然生命力量强化了自身。
不过，这种增幅方法，会对精灵的身体有着极大的损伤，这一点，洛托姆已经帮助方缘分析过。
至于生长招式，则是通过快速消耗体内储存的能量从而变强的一种技巧，是搭配吞下能量球后，更好的运用这股力量的招式。
毫无疑问，只通过“青草场地”“能量球”“自然之力”“生长”来强化自己，最终妙蛙种子会很惨。
甚至比雷炎烈焰猴还惨。
但与烈焰猴有一点不同的是，妙蛙种子可以学习很多恢复招式。
就和美纳斯一样，美纳斯也能爆种，但它会自己治疗啊！
首先是青草场地，原本就自带恢复效果。
而扎根招式，可以把这种恢复效果再次强化，完美的借助大地自然之力恢复自己的体能。
大晴天下的光合作用，也是同理，也是极为高效的恢复手段。
还有终极吸取，则是吸取对手的养分，恢复自己的招式。
几个招式配合运用，可以看作是美纳斯的“创造再生”与“怪力”结合。
围绕这些招式，方缘觉得，这已经算是初步的借助自然之力进行战斗了。
不仅是战斗中，日常训练中，也可以使用这个方法，来高效提升妙蛙种子的实力。
不过，虽然听起来简单，但同时驾驭这么多招式，对精灵的要求非常高。