十三太保横练，包含着十三门武功。
外物锤打的横练之法，只是其中训练🔀的一种。
比如，以木😗🁢桶盛满铁砂，每日以双手指插之，可使得指硬如铁石，每日以⛆😈掌根内外搓磨巨石铁块，使得手掌皮膜坚硬如铁。
这是用来修炼十三太保横练中的铁砂掌功🖪🕜🖪🕜、铁拳功⛝和鹰爪功。
每日以🅲木🔜🁠棒击头、或以砖碰头，这是铁头功。
周武为秦奋制定了一份详细训练计划，除了十三太保横练这门武功的训练之外，还有力量和肢体训练，比如提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹🗉，踢腿，压韧带
一天的训练计划，安排得满满的。
如此高强度的极限🟖训练，其中所需要的营养和药物自然也是普通🎆🎴🕖武科生的数倍以上。
营养餐、活络气血的秘制药油、强身健骨的药膏、温养脏腑的药物，每天晚上还要进行专门的按摩、针炙，疏通筋骨🖄🐂，一天下花费在一千块左右。
秦奋就算获得了八万奖金，也只能支撑到这个学期结♰🌅束。
十月十六日，星期五。
秦奋将剩下的50点正气值加到十三太保横练上，达到了初窥门径之境。⛆😈
皮膜明显变得坚硬粗🖍糙，可以承受🐞🀻火🔀焰十几秒的炙烤，都感受不到疼痛。
他的反应能力也是大大提升，在适应🔀了周武老师一分钟六十次的抽打之后，便是提升到了一分钟九十次抽打，又是一次遍体鳞伤。
十月十七日，星期六。
秦奋按照周武制定的计划训练。
提踵，平板支撑，跳绳，🝔🔡俯卧撑，卷腹，🖪🕜踢腿，压韧带
十月十八日，星期天。
秦奋照常到学校进行训练，发现不管是鹿城区，还是西沙区街上巡逻的警⛆😈卫人员比以往多了，特别是西沙区，每一条街道上都可以见到🂾警卫局人员，似乎是在搜捕异人💠📍。
十月十九日，星期一。
周武加大了训练量，压榨秦奋的身体极限。
橡胶棒子改成了皮鞭，一秒钟抽打两次，一分钟就是一百二十🖸🗝🜧次。
就🏷算秦奋的😗🁢十三👜太保横练达到了初窥门径之境，但是在周武的抽打之下，仍然是感到火辣辣的疼，每次训练完都是遍体鳞伤。
此时，秦奋算是体🟖会到了🝔🔡周武之前所说的残酷残忍是什么意思。
接下来的训练🜠🃣🙪，只会越来越残酷，简直是苦不堪言。