松鹤延年功最大的功效就是通🁁🂳过特定的动作催动气血调整平衡人体的五行之气，达到强身健体百病不生的目的🙪🍏。
这门功夫真正入门后🜆⛟🛬，还能以动功生出内气，练成内力，最终达到延年益寿的目的。
颜旭自幼在老道的教导下修炼松鹤延年功，可重生后的他🍷记忆力是不错，但是悟性不高，所以口诀动作记得是一清二楚，甚至倒背如流，就是始终无法踏出关键的哪一步，生不出内气，练不成内力，这也是老道最终放弃传授他符咒之术的原因。
没有松鹤延年功内力调和内脏五气，冒然修炼左道之术，颜旭不一定能活到三十岁。
因为一直没有起到什么效果，所以在获得金手指后，颜旭就放弃修炼，此时重新捡起，是他想起松鹤延年功属于🀜内家拳的一种，就算练不出内力，作为外功的鹤形，依然能够起到搬运气血舒展筋骨的作用。
果🝝🌇不其然，练了几遍后，颜旭感到原本僵硬的筋骨逐渐松动了一些，僵硬的地方开始发热，这是🗣🝜🌂气血还不够通畅的原因。
颜旭🐊心中一动，游戏中升级加点能够影响到现实，那么现实是否能🗃够影响到游戏？
咬了咬牙，颜旭😜🂊🍉决定尝试一下，反正是吃到自己肚子里，不算浪费，于是把小还丹拿了出来。
本来他是想把小还丹留在游戏中，等狗蛋找到🌖⚪内功后用来提升内功等级的，📘🛆可为了证实自己刚刚的猜想，他打算在外面直接服用。
并没有像传说中那样入口即化，这是小还丹，又不是冰淇淋，而是🗃吃⚶下去一会后小腹热热的，鼓鼓的，还面红心跳。
颜旭再次练起鹤形，这次气血显然加快了许多🌖⚪，一丝丝热流随着鹤形优雅舒展的动作遍布全身，小腹的热胀感有所降低，但是🙩并没有停止。🟔🜳
随着丝丝热流越来越多，最终融🚩🖆🐚为一股，冲入熟记脑海中却始🄉🞼终没有什么概念的经脉里，颜⛊😭🄤旭顿时一喜，知道自己终于练出了内力。
虽然一直没有感受到经脉的存在，但是经脉图一直牢牢记🍷在脑海中，而这个月不断耗费心神玩游戏，让颜旭的精神力不知不觉灵动了许多，稳稳控制住热流按照经脉的途径运转着。
完成🐊九🝪个小周天搬运后，颜旭动作没停，🌚转而练起了铁布衫。
铁布衫并不是什么高深的功夫，练就一口内气，然后不断捶打肉身🗃，⚶直到形成肌肉记忆，受到攻击时肌肉自动紧绷降低♯伤害，只要这口气不散，很是耐揍，就算挨刀子都能多挨两刀。
如果光是如此，这只能叫硬气功，铁布衫除了搭配的⛤药浴跟药油，最重要的是一套催动气血淬炼皮肉的法门，这才是铁布衫的核心所在，真练🃠🙏成了，如同铁衣罩体般刀枪不入。
所以趁着🔪🃙😍气血还未消退，颜旭按照铁布衫的法门催动气血淬炼起皮肉，并且牢牢记住这种感觉，现在他就一颗小还丹，肯定要利益最大化💜💰。
等到小腹的热气消退，强🙝😿烈的饥饿感让颜旭顾不得许多，把中午剩的饭吃了📘🛆个干净，这还不够，控制狗蛋杀了一只羊，直接烤了。
没自己烤🔪🃙😍那是因为游戏中更快，🚩🖆🐚只是狗蛋还不高的厨艺等级算是糟蹋了这只羊，不过颜旭顾不得许多，🚌直接开吃。
大口撕咬着羊肉，颜旭对铁布衫有了更深的了解，因为原本逐渐平息的气血再次活跃起来，不过这🁅次不是淬炼皮肉，而是加快肠胃蠕动，提高消化吸收的速度，看来搬运🎔气血并没有自己想象的那🕉🇲🜟么简单。
趁着吃东西，颜旭打开游戏🝰，果然有效，铁布衫升级了，但是🄉🞼松鹤延年功并没有在人物属性中显现出来，敏捷属性也没有提升。
一口气吃了半只羊，去掉骨头也有一二十斤的肉，但是颜旭感🄉🞼觉肚子是饱了，但是身体的饥饿感却没有🚌消退多少，这是吃的东西不行，营💜💰养含量太低，当然，也可能是他吸收的效率还不够高。
暂缓了🝪饥饿感，颜旭不打算下一顿也这么凑合。🃓🗓
因为老道擅长养生，颜旭配制药膳也是一把好手，从老道屋里抓了些药材，搭配游戏中养的老母鸡，花了半天的时间熬♯制了🜅一锅补汤😸🆇。
晚上喝完补汤，出了一身汗，心🚩🖆🐚口热乎乎的，身体的饥饿感果然降低了一些，但是还不够，这让颜旭有些发愁，因为淬炼身体的消耗有🗀😢些超出他的预料，他需要更多的滋补药材。