“这几种劲只是几种不同的练法，本没有高😨😨下之分。
不过人们根🜐🁐🄿据这几种🕾🏋劲的修炼难易程度，将之作为了划分武者实力的标准。
但实战的话，就未必了。像明劲战胜暗劲也是常有的事。而武当金蟾派🎬🔊⚟太极拳，更是直接练化劲，不修明劲暗劲。
但是他们这一派很容易练成花架子，即使劲练透了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市🕄拳手、地下佣兵！”
刘宝成道“你现在年纪还太小，主要进行基础训😜🂊练，不要好高骛远。🛼”
练武并非年🜐🁐🄿纪越小越好，一般都🕋是在十七八岁，身体骨骼定型之后。
清末时，李🜐🁐🄿存义更是三十多🐬岁才开始学习形意拳，却成为一代宗师。
年龄🏯🝩🍴太小，身体没长成的时候练武，容易影响身体发育，变成畸形🎤📂😁。
这个时候，大都是进🕾🏋行筑基🐬锻炼，主要练身体的韧性、平🈠衡性等等。
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘宝成规划的，他先每天蹲半🜁个小时🚑，一周后每天😃⚓一个小时，什么时候把桩功练透了，再教新的。
只蹲了几分钟，刘羲就感觉🐬浑👾身燥热，腿脚颤抖。
“马步不是这么蹲的。🎫你知道马步的要点吗？”
“马步是从骑马中化来的，站桩的时候，要想象自己策马奔腾，身体重心⚵🕭微🞳😑🀨微🃄起伏。
起时脚趾如鸡爪抓地，挺膝，提腰，收腹，😨这是起劲。
伏🏔🙵时脚掌如鸭蹼，松腿，坐腰，鼓腹，这是伏劲。
一起一伏之🜐🁐🄿间，身体重心不断转换，这样就可以锻炼到全身。
同时眼⚚神💊🐉要开阔，平望前方。这叫‘虚空凌顶形神开’。”
刘羲的记忆力超群，🕾🏋清晰记得原著中关于马步桩的描述，呼哧呼哧地回答着刘宝成的话🏴。
刘宝成调侃道“呵，既然你嘴上都说得明明白白的了，怎么就做⚻不到呢？”
刘羲站起身来，抖动着腿脚“👾我也不知道怎么回事。”
刘宝成告诉他，这就是练功，要练。
光说不练假把式，光练不说傻把式。
练🏔🙵武不是光晓得道理就能顿悟的，还🙂得🇧🚼勤学苦练。
此后近半个月，刘羲每天都早起站桩，然后练习体💹🖱操，😃⚓课间的时候就🛼压腿或是跳绳。