0075
叶帆叹了口气，刚吃完饭呢，🅿又要打来打去，他可没这闲情雅致。
不过人家都拳脚送上来了，他也只📹好⛎看着处理一下。
最先到面前的是一个人的飞踢，叶帆身一后撤，左手抓着那只脚，随手一甩，就把这一百四五十斤的汉子，甩到了另外两个人身上。
“哎哟！”三人摔倒在地，人仰马翻。
紧跟着🎀，叶帆又抓住了一♽🍸个打过来的拳头，顺势往前一带，🞑📞🜀又把那汉子丢出了四五米远。
叶帆的🎀身体像🃈🕵是在原地一直来回走动，速度也不快，但就是能够恰到好处地🍌避开攻击，然后借力打力，把这群人都给抛得远远的。
这也就是叶帆没有进攻的欲望，也不想伤🌢人，不然的话，🞀👆🞀👆也不会纯粹把他们都甩开。
三五下功夫，叶帆身边所有人，都已经坐在地🁔上💂，或是从地上爬起来。
一群⛺汉子目瞪口呆，带着不可思议的眼神🌢，敬畏💂地望着叶帆。
赵忠也是感慨地摇头，叶帆的实力📹，⛎实在高出他们不知道多少境界了！
宁紫陌倒不意外，毕📱竟叶帆连子弹都能躲，这群人怎么也不可能打中他。
“我今天特意请叶帆过来，是让他来给你们指导一下，你们要好好珍惜这个机会，毕竟……你们也看到了，叶帆的实力👬🞖如何”，宁紫陌正色道。
“请帆哥指💀点！！”一帮汉子心悦诚⛎服地大喊。
叶帆一阵头疼，小声对宁紫陌说：“宁姐，这不好办啊……”
宁紫陌一愣，“为什么？这么🅿点小忙都不帮吗，教一下他们，你的修炼经验，也好让我这队精锐人马能快速成长起来啊”。
叶帆说：“不🃈🕵是我不帮，而是他们的水平还处于很低的阶段，⛅😃用我的修炼方法，他们肯定受不了啊…🞇…”
“那你就想个他们能接受的训练方法，打个比方，假设你是大学生，就给🗳☂☏他们小学生的教材，这总没问题吧🚱🗋？”宁紫陌说。
叶帆皱着眉头，来回走了几步，寻思道：“要不……我做一个动作，你们按照这动作来，要是一天能做十次，那就算完👬🞖成训练。”
宁紫陌眨眨眼，道：“一个动作，做十遍？这训练量也太🞀👆小了吧？！”
其他人也很是不解，这怎么听着跟小儿科一样🁔。
叶帆轻笑了下，也不多废话，说：“⛎你们先看我做一次，然后再自己试一下”。
说完，叶帆走到场地中央，在探照灯的光亮下，表♐情认真🞀👆起来。
他先是单脚提起，🆈🍨剩下单脚着地，同时又把提起的脚往🆈🍨后，身躯前倾，同时单脚在弯曲，处于一个非常微妙的弯曲角度。
关键⛺叶帆的双臂，在这同一时间，也在🇰🜉⛺摆出奇🁔怪的弯曲角度，手腕、手臂还在翻转。